Body Mass Index
BMI eller Body Mass Index är en uträkningsformel som använder din vikt och höjd för att ta reda på en människas hälsostatus i fråga om vikt. Det BMI räknar ut är om du är underviktig, normal, överviktig eller lider av fetma.
BMI-formeln räknar inte ut andelen kroppsfett utan ser bara förhållanden mellan vikten och längden och kan på så sätt ta fram en ungefärlig uträkning. Det finns dock inget som säger att uträkningen skulle stämma för just dig, men för en vanlig människa stämmer BMI ofta väldigt bra.
Hur räknar man ut BMI?
BMI räknas ut genom en enkel formel där man delar kroppsvikten på längden i kvadrat.
BMI = Vikt i kg / höjden i kvadrat
Till din hjälp har vi en enkel BMI-kalkylator som räknar ut ditt BMI.
BMI har länge varit populärt sedan västvärldens befolkning blev alltmer överviktig. Det är inte alla som är överens om BMI-formelns tillförlitlighet, speciellt är det folk som rör sig i träningskretsar som är skeptiska. Det beror på att BMI inte tar hänsyn till vad för kroppsmassa en person har. Eftersom muskler väger mer än fett blir därför BMI missvisande för en person som tränar mycket.
BMI-formeln har dock inte utvecklats för att räkna ute vältränade människor utan mer inaktiva människor med en ”normal” kroppssammansättning.